怡轩园林绿化公司小编这两天晚上老是上夜尿,所以就科普了一下相关文献,今天就给大家科普一下
秋冬季节一到,天气越来越冷,我们人体就会出现应激反应,小便次数增多,特别是上了年纪的老年人,夜尿的次数会增多。
一般来说,一个健康的成年人,如果从晚上睡觉,到第2天早晨起床,起夜2次以内是比较正常的,但如果起夜次数大于2次,且夜间排尿量超过了24小时内总排尿量的1/3,就不能掉以轻心了,有可能是身体的其他器官出现了问题,比如肾功能不全、糖尿病等,或者是服用了一些有利尿作用的药物,还是要尽早到医院查清楚夜尿增多的原因,以免耽误病情。
而对于亚健康人群,或患有基础疾病的人群来说,可以通过一些中医的方法来温补脾肾,改善和预防夜尿增多。
如何有效缓解夜尿增多?园林绿化公司小编觉得方法一最方便。方法二对于懂穴位的来说更方便,园林绿化公司小编比较笨,没学会啊哈哈。
方法一:益智仁代茶饮
功效:健脾补肾、固精、缩尿、开胃。
制作方法:
取核桃仁、山药、沙苑子、益智仁各20克~30克;
把四味中草药放入养生壶中,加水浸泡15分钟;
把浸泡好的中草药煎煮20分钟~30分钟,过滤后饮用。
方法二:艾灸关元穴
位置:关元穴位于脐中下三寸处,也就是从人体肚脐中间下三寸(四指并拢,从脐中起,以中指横纹为标准,横向的距离),腹部的正中线上。
操作步骤:一手持握艾条灸,另外一只手的拇指和食指放于穴位的两侧,便于感知艾条的热度,防止烫伤。
回旋灸:
秋冬季节一到,天气越来越冷,我们人体就会出现应激反应,小便次数增多,特别是上了年纪的老年人,夜尿的次数会增多。
一般来说,一个健康的成年人,如果从晚上睡觉,到第2天早晨起床,起夜2次以内是比较正常的,但如果起夜次数大于2次,且夜间排尿量超过了24小时内总排尿量的1/3,就不能掉以轻心了,有可能是身体的其他器官出现了问题,比如肾功能不全、糖尿病等,或者是服用了一些有利尿作用的药物,还是要尽早到医院查清楚夜尿增多的原因,以免耽误病情。
而对于亚健康人群,或患有基础疾病的人群来说,可以通过一些中医的方法来温补脾肾,改善和预防夜尿增多。
如何有效缓解夜尿增多?园林绿化公司小编觉得方法一最方便。方法二对于懂穴位的来说更方便,园林绿化公司小编比较笨,没学会啊哈哈。
方法一:益智仁代茶饮
功效:健脾补肾、固精、缩尿、开胃。
制作方法:
取核桃仁、山药、沙苑子、益智仁各20克~30克;
把四味中草药放入养生壶中,加水浸泡15分钟;
把浸泡好的中草药煎煮20分钟~30分钟,过滤后饮用。
方法二:艾灸关元穴
位置:关元穴位于脐中下三寸处,也就是从人体肚脐中间下三寸(四指并拢,从脐中起,以中指横纹为标准,横向的距离),腹部的正中线上。
操作步骤:一手持握艾条灸,另外一只手的拇指和食指放于穴位的两侧,便于感知艾条的热度,防止烫伤。
回旋灸:
用艾条对准关元穴,以穴位为中心,做螺旋状的运动,动作要轻柔缓和,以患者感觉到温热,热力向内渗透为宜。
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